10 segnali che ti avvertono che non hai fissato dei sani limiti nel rapporto con tua madre

Questo articolo è stato pubblicato su HuffPostUsa ed è stato tradotto da Milena Sanfilippo

Quando un figlio raggiunge l'età adulta, anche la relazione con la madre dovrebbe maturare. Col tempo, il figlio che una volta dipendeva dal genitore diventa un adulto indipendente – in teoria, almeno.

In alcuni casi, tuttavia, il rapporto tra madre e figlio o figlia adulti diventa stagnante. Ognuno resta imbrigliato nel suo vecchio ruolo, e i limiti che un tempo erano sani diventano confusi o si sgretolano.

"Quasi tutti i figli all'inizio dipendono molto dalle madri, perciò non è facile per nessuno sciogliere quel tipo di legame", ha spiegato a HuffPost Tina B. Tessina, psicoterapeuta e autrice di It Ends With You: Grow Up and Out of Dysfunction. "Tuttavia, è necessario per la crescita emotiva sia della madre che del figlio. Le madri devono imparare a supportare i figli mentre diventano adulti indipendenti, e i figli ormai adulti devono abbandonare quei sentimenti di dipendenza e imparare a farsi strada nel mondo da soli."

Abbiamo chiesto a Tessina e altri psicologi di svelarci i segnali che indicano quando un adulto non ha stabilito limiti sani con la propria madre

(Si noti che in questi esempi è principalmente la madre il soggetto esigente e autoritario, mentre il figlio è quello dipendente, accondiscendente, ma la dinamica può essere anche inversa).

1. Tua madre avanza richieste utopistiche che assorbono il tuo tempo e la tua attenzione.

Senti il bisogno di mollare qualsiasi cosa tu stia facendo non appena chiama tua madre, anche se vi siete già sentiti? Cancelli d'abitudine i piani fatti con amici, colleghi o coniuge perché tua madre vuole vederti? Se è così, probabilmente sei finito in un territorio poco sano. Sì, a volte è importante mettere la mamma al primo posto – ma non prima di tutte le altre cose e persone della tua vita.

"Un genitore o un figlio adulto potranno telefonare con troppa frequenza o aspettarsi che l'altro passi buona parte del tempo libero in sua compagnia", ha dichiarato la psicologa clinica Gina Delucca. "L'altra persona potrebbe assecondare la cosa perché spinta dal senso di colpa o di obbligo verso un membro della famiglia."

E anche se pensi che cedere alle richieste di tua madre sia la cosa giusta da fare, potrebbe rivelarsi dannoso per il vostro legame.

"Se le tue attenzioni sono rivolte perlopiù a tua madre, nessuno di voi due avrà la possibilità di coltivare altri aspetti di se stesso", afferma la psicologa Amanda Stemen. "Questo può causare rancore e altri sentimenti negativi nel rapporto."

2. Ti senti responsabile per il benessere emotivo di tua madre.

Se tua madre fa o dice cose che lasciano intendere che sei tu il responsabile del suo benessere emotivo, è probabile che i vostri limiti siano sballati. Non puoi controllare lo stato delle sue emozioni; solo lei può farlo.

"Alcuni genitori hanno imparato a ritenere i figli responsabili delle loro emozioni", dice Stemen. "Possono dire cose come 'Sono agitato per quello che hai fatto' oppure 'Sono triste quando non mi chiami', o ancora 'Se avessi agito diversamente, non sarei arrabbiata." Questa tendenza inizia spesso quando si è bambini, e gli adulti potrebbero ritrovarsi ancora imbrigliati nel circolo vizioso in cui si cerca disperatamente di rendere felici o calmare i propri genitori."

Questa logica tossica rischia di riversarsi anche negli altri rapporti che coltivi.

"Il figlio adulto potrebbe incontrare difficoltà nella gestione delle altre relazioni, ritrovandosi in rapporti co-dipendenti che imitano la relazione con la madre", spiega Stemen.

3. Menti a tua madre per non deluderla.

Al liceo magari avrai sentito il bisogno di mentire a tua madre su come passavi il tempo, per non finire nei guai. Ma da adulto fatto e finito non dovresti sentire l'esigenza di mentire perché temi la sua disapprovazione. Se non le piace quello che fai, amen.

"Ora che sei adulto, sei responsabile delle tue decisioni e delle loro conseguenze," spiega l'analista matrimoniale e familiare Aaron Anderson. "Non ti serve più il disappunto di tua madre a indicarti cos'è giusto e cosa è sbagliato."

Se ti capita di mentirle per questo motivo, forse significa che siete ancora calati nei vostri vecchi ruoli genitore/figlio. L'onestà vi aiuterà a portare il rapporto al livello successivo.

"Sii sincero/a con lei su ciò che fai, su cosa hai fatto e perché," consiglia Anderson. "È un ottimo modo per creare una relazione adulta."

4. Dipendi da tua madre anche sul piano economico.

Da adulto potresti attraversare un periodo di disoccupazione o di difficoltà economiche ed essere costretto a chiedere denaro a tua madre (o tuo padre) fino a quando non ti rimetti in piedi. Non c'è niente di male. Ma sul piano generale, se sei nelle condizioni di lavorare, non c'è alcun motivo per cui tua madre dovrebbe mantenerti.

"Se ti affidi a tua madre per i soldi, significa che lei è informata sulle tue finanze – come spendi i tuoi soldi, quanto spendi al mese, quanto paghi di affitto e altre spese", dice Anderson. "Significa anche che ha voce in capitolo nelle tue decisioni e può sostenerti, o negarti il supporto, tramite il denaro. Tutto ciò t'impedisce di essere un adulto autonomo".

"Non c'è niente di sbagliato ad accettare regali e anche a cercare aiuto se proprio necessario, ma in caso contrario chiedere soldi alla mamma è assolutamente vietato," aggiunge Anderson.

5. Le permetti di occuparsi dei tuoi doveri.

Gli adulti nel pieno delle loro facoltà fisiche e mentali dovrebbero essere in grado di occuparsi del bucato, delle pulizie di casa, degli appuntamenti dal medico e delle prenotazioni di viaggi. Magari una madre desidera fare queste cose al posto tuo perché vuole aiutarti, ma permetterglielo potrebbe intralciare la tua crescita e la tua evoluzione.

"Potranno sembrare gesti amorevoli verso un figlio, ma interferiscono con la capacità dell'adulto di vivere in modo indipendente e prendersi cura di se stesso," Delucca.

6. Tua madre si aspetta che la consulti prima di prendere una decisione.

Se senti di non poter prendere neanche le decisioni quotidiane senza ottenere prima il permesso o l'approvazione di tua madre, c'è qualcosa che non va. Da adulto, dovresti fare le tue scelte in tutta tranquillità, e sentirti legittimato a farlo. Se ti va puoi cercare un suo suggerimento, ma non devi sentirti obbligato.

"Non è sbagliato parlare con la mamma delle proprie scelte di vita," specifica Tessina. "Ma quando lo vivi come un obbligo – ad esempio: "Ferirò i suoi sentimenti se non lo faccio" – c'è un problema."

Se non seguirai il suo consiglio potrebbe pungolare il tuo senso di colpa.

"La madre potrebbe reagire con rabbia, vergogna, critiche o allontanamento quando il figlio fa qualcosa diversamente da come lei aveva consigliato o quando esprime pensieri e opinioni diversi," spiega la psicologa matrimoniale e familiare Tara Griffith. "Questo potrebbe causare scarsa sicurezza e un senso di disagio nell'esprimere se stessi."

7. Tua madre viola la tua privacy leggendo messaggi, email, estratti conto eccetera.

Le relazioni sane si fondano sulla fiducia reciproca. Se tu o tua madre vi sentite costretti a curiosare o a infrangere in altri modi la privacy dell'altro, è evidente che qualcosa non va.

"Se tua madre legge la posta privata, ti bracca sui social e poi ti mette sotto torchio, ti piomba in casa senza avvisare o esige tempo, affetto, attenzioni e si sente ferita se dici di no, significa che i limiti sono stati superati", ha affermato Tessina.

8. A volte ti senti in competizione con tua madre.

In una sana relazione madre-figlio, il genitore è orgoglioso – non invidioso – dei pregi del figlio, delle sue capacità e dei traguardi che raggiunge e viceversa. Se invece affiora uno spirito di competizione, è il caso di esplorarne i motivi.

"Possono entrare in gioco anche l'invidia e la competizione sull'aspetto fisico o per le attenzioni altrui – incluso il padre – per i traguardi raggiunti eccetera", spiega la psicologa familiare Lynsie Seely. "Il figlio adulto potrebbe sentirsi in dovere di restare nell'ombra per permettere alla madre di brillare; questo può innescare una voce interiore ipercritica e severa o la sensazione di non essere abbastanza.

9.Tua madre tollera un tuo comportamento sbagliato o irresponsabile.

Tua madre proverà a rimettere insieme i tuoi cocci per proteggerti dalle conseguenze negative di un comportamento sconsiderato o poco sano. Ma questi tentativi di salvataggio fanno più male che bene, perché consentono alle tue abitudini negative di andare avanti senza ripercussioni.

"Tale aspetto può ricollegarsi al senso di colpa associato al ruolo di genitore o al tentativo di mantenere intatto il rapporto di co-dipendenza proprio mentre un figlio inizia ad essere autonomo", spiega Griffith. "Ad esempio, prendere un giorno di malattia per un figlio o una figlia che non va a lavoro perché la notte prima si è dato alla pazza gioia."

10. Tua madre ti racconta fin troppi dettagli della sua vita privata.

Ti capita spesso di pensare: "Anche meno, mamma!" quando condivide l'ennesimo racconto sulle sue avventure sessuali? O forse è lei a insistere perché le racconti ogni dettaglio della tua vita amorosa. Avere un rapporto aperto e onesto può essere meraviglioso, ma non è necessario sapere proprio tutto.

"Anche se avere una relazione intima con tua madre, in cui parlate apertamente di qualunque cosa, può essere normale e sano, forse ti conviene comunque stabilire dei limiti sugli aspetti che scegli di rivelare", conclude Delucca.